(fot. archiwum)

Upały nie ustają. Jak ustrzec się przed ich konsekwencjami?

Powiat
12.06.2019, 08:29

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - Państwowy Instytut Badawczy Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie ostrzega przed upałami II stopnia.

Długotrwałe utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza jest szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. Upały mogą mieć także negatywne skutki dla zwierząt, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także wpływają na wzrost zagrożenia pożarowego w lasach. 

Stosowanie poniższych zasad pozwoli uniknąć udaru cieplnego lub przegrzania organizmu, zarówno ludzi, jak i zwierząt:

- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00);

- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych;

- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem

- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych;

- jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą         powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary przeciwsłoneczne;

- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek);

-unikaj forsownego wysiłku fizycznego;

- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj jednak, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny;

- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą panującą na zewnątrz;

- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych;

- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą;

- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają;

- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

KK

T G+ F

Komentarze:

Młodzieżowy chór Per Spasso wyśpiewał pierwsze miejsce

Młodzieżowy chór Per Spasso wyśpiewał pierwsze miejsce

ym razem młodzież pod dyrekcją Pani Katarzyny Machnik wyśpiewała I miejsce podczas finału XXVI edycji Regionalnego Przeglądu Pieśni im. Prof. Adolfa...
Odkomarzanie w Goczałkowicach

Odkomarzanie w Goczałkowicach

ójt Gminy Goczałkowice-Zdrój informuje, że w dniach 24-25 czerwca br. w godz. od 3.00 do 7.00 oraz od 18.00 do 22.00 zostanie przeprowadzona akcja...
Dariusz Skrobol wręczył nagrody uczniom z najwyższą średnią

Dariusz Skrobol wręczył nagrody uczniom z najwyższą średnią

8 czerwca br. burmistrz Dariusz Skrobol wręczył nagrody najlepszym uczniom spośród klas szkół podstawowych zarządzanych przez gminę Pszczyna. Do samego...
Do Pszczyny trafiła wystawa poświęcona handlowi ludźmi

Do Pszczyny trafiła wystawa poświęcona handlowi ludźmi

Powiatowym Zespole Szkół nr 2 w Pszczynie można obejrzeć mobilną wystawę poświęconą handlowi ludźmi. Jest to jeden z elementów kampanii społecznej...
Zainaugurowano świętowanie 100-lecia wybuchu Powstań Śąskich

Zainaugurowano świętowanie 100-lecia wybuchu Powstań Śąskich

6 czerwca br. zainaugurowane zostały w Pszczynie obchody 100. rocznicy wybuchu Powstań Śląskich. Odbyły się liczne uroczystości, pokazy, parady i...
Policyjna akcja "Prędkość"

Policyjna akcja "Prędkość"

17 czerwca br. została przeprowadzona policyjna akcja "Prędkość". Działania ukierunkowane były na poprawę bezpieczeństwa w ruchu drogowym w powiecie